肥胖的标准

作者:韩木HI·MUSE 浏览:181 发表时间:2019-08-24 15:59:03

目前世界上对肥胖的判定标准,实际上并没有得到统一,光世卫组织就发布了好几种算法。目前最为常见的是以下3种:

1.标准体重法1

2.标准体重法2

3.身体质量体重法

具体如下:

1.标准体重法1:WHO(世卫组织)发布的亚太地区标准体重法:女性标准体重(公斤)=身高(厘米)- 105,男性标准体重(公斤)=身高(厘米)- 100假设成年女性身高165cm,则标准体重=165-105=60kg。实际体重与标准体重相比,超出10%为超重,在20%~29%之间为轻度肥胖,在 30%~49%之间为中度肥胖,大于50%为重度肥胖。 该算法显然跟中国人日常的认知存在较大偏差,所以目前使用已经较少。

2.标准体重法2.:这一算法是标准体重法1根据实际情况的改良,女性标准体重(公斤)=(身高cm-70)×60﹪,男性标准体重(公斤)=(身高cm-80)×70﹪=标准体重。假设成年女性身高165cm,则标准体重=(165-70)×60﹪=57kg。标准体重正负10﹪为正常体重,标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻,标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

3.身体质量体重法:1997年,WHO通过测量体重过重和肥胖的方法:身体质量指数法(BMI)。 BMI=体重(Kg)/身高(m)平方假设成年女性身高165cm,体重50kg,则BMI=50/1.65²=18.4。根据新制定的《肥胖症亚洲指南》,对于东亚成人来说,BMI≤18.4为体重过低,BMI在18.5~22.9时为正常水平,BMI≥23为超重,BMI≥28为肥胖。该方法目前是最被专业机构广泛接受的测量方式,韩木也最认可这种方式。

注1:所有的标准体重算法皆对应的是正常身体状况。孕期、哺乳期和疾病治疗期间的体重计算标准,不在以上列举之内

注2:60岁以上人群,建议将BMI保持在超重区间(23-28),最利于长寿

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