人体缺水的危害

作者:韩木HI·MUSE 浏览:133 发表时间:2019-08-26 17:36:42


1、心脏问题

当身体的水分不足是就会导致血容量下降,可能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。而且缺水也是心律失常的最重要原因。


2、皮肤头发干燥

中医讲,肺主皮毛。肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥。因此如果你觉得常干咳,就要注意补充水分了。


3、易损害肝脏

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。


4、便秘

缺水会引起肠道干涩,这样就容易引起便秘的发生。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。


5、肠道排毒不畅

身体缺水容易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化,人体消化需要大量水分,如果缺水的话,则需要从其他器官吸收,引发其他脏器干燥,食物容易在肠道内聚集,导致身体衰老。


6、呼吸系统疾病可能性增加

当身体缺水时所分泌的唾液也会减少,容易出现喉咙疼痛,口干的情况,有时候食道干涩连吃饭都成了困难,而且体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。


7、干眼症

缺水容易导致眼部液体含量减少,眼部感觉到干涩,长期下去,很容易导致干眼症。


8、白内障几率增高

眼科专家认为,在机体缺水时,人眼内的液体含量会发生改变,引起眼晶状体蛋白变性,最终造成晶状体浑浊而致视力下降,同时增加患白内障的几率。


9、易导致心脑血管疾病

血液缺水会增高血液粘稠度,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕、心悸,引发多种心脑血管疾病。


10、口腔问题

由于缺水导致的唾液不足,容易直接导致口气难闻,龋齿和口腔溃疡的几率也会增加,因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。


11、肌肤过敏

不少MM到了换季会觉得肌肤易敏感,事实上这类敏感是由于缺水造成的,因此如果敏感的话不妨试试双管齐下内喝水外补水。


12、损害肾脏

肾脏同样是身体的排毒器官,身体缺水很容易导致肾脏压力大,导致有毒物质的堆积,长此以往,肾脏容易出现问题。


13、身体易疲惫

缺水容易导致血液流量下降,身体内运送氧气量减少,削弱肌肉与神经功能,更容易产生疲劳感。


14、肌肉痉挛

缺水会造成体内电解质失调,导致运动的时候发生肌肉痉挛以及虚脱等症状。天气干燥的时候也较容易引发此类症状。


15、疼痛以及不适

长期慢性缺水会导致身体头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。主要是由于人体上部重量的70%都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的。


16、食欲旺盛

水供应不足时,大脑会发出求救信号。神经元会混淆身体对食物的需求和对水分的需求,对胃持续发出能量需求信号,导致人在不知不觉中吃下更多食物。


17、关节炎

软骨细胞在缺水的状况下会抢夺关节的血液,连接关节的神经调节机制就会发出疼痛信号,其实这是由于关节缺水导致的。


18、假性阑尾炎

身体缺水时,容易导致腹壁紧缩,身体会出现“假性阑尾炎”症状,如不出现持续呕吐,40%的右腹下方疼痛都是“假性阑尾炎”导致的。


19、抑郁症

身体处于长期缺水状态的时候,“抗压荷尔蒙内啡肽”的分泌抑制,神经调节紊乱,身体随之会出现抑郁症早期症状,如情绪低落、思维迟缓、意志减退等。


我们结合韩木产品所提供的瘦身方案中,非常注重对身体水分的补充。通过韩木瘦身咨询服务制定的瘦身饮食计划,能够摄入足够的水分,并确保身体的盐分处于合适区间,不会导致脱水。


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